La Walking therapy est une approche innovante et prometteuse en accompagnement. Je l'expérimente depuis plusieurs années maintenant pour mes proches et moi-même, en individuel comme en groupe avec une approche énergétique supplémentaire à la méthode traditionnelle. En combinant les bienfaits de la nature, de l'exercice physique doux, des soins énergétiques en nature, elle offre une magnifique voie pour explorer et améliorer notre santé globale. Le travail introspectif se réalise plus vite car le lâcher prise est plus important, ainsi le travail de libération avance plus vite. Que des points positifs !

C'est quoi une séance de walking thérapie ?

L'idée est simple : au lieu de mener une séance dans un cabinet fermé, je vous propose de marcher ensemble dans un environnement naturel apaisant. On se donne rendez-vous autour de Corneilla, en général à Vernet-Les-Bains. Cette pratique importée des Etats-Unis est possible pour presque toutes les séances. Un séance dure 1h15.

Elle combine les avantages de l'exercice physique doux avec des pauses pour réaliser des exercices ou soins énergétiques, de l'immersion dans la nature et de mon accompagnement pour créer une expérience unique et bénéfique.

• En individuel, au début de la séance, nous pouvons convenir d'un thème ou laisser la discussion évoluer naturellement. En petit groupe, la thématique est commune et déterminée à l'avance : émotions refoulées, peurs et phobies, blessures du féminin, relier notre être Terre /ciel ... etc ( cf calendrier en page d'accueil )

• Tout d’abord, le simple fait de marcher, d’être en activité physique, libère des endorphines, des hormones nécessaires à notre bien-être qui améliore la circulation sanguine, y compris vers le cerveau. Cela peut aider à clarifier les pensées et à stimuler la créativité et ainsi faciliter le processus thérapeutique en permettant aux ruminations de s’estomper.

• La nature offre un environnement serein et apaisant dont les bienfaits sont aujourd'hui reconnus par la science. Les phytoncides (des substances naturelles libérées par les plantes et arbres), en plus de renforcer notre système immunitaire, réduisent le taux de cortisol, une hormone directement liée au stress. Les senteurs végétales, le bruissement des feuilles et le chant des oiseaux créent une atmosphère propice à la détente et à l'ouverture d'esprit. Ce cadre naturel aide à réduire le stress et l'anxiété, favorisant ainsi un état d'esprit plus réceptif à la libération car vous êtes plus détendue.

• Pendant la marche, je vous encourage à être attentive à l' environnement et à vos sensations et émotions. En tant que énergéticienne et passeuse nature, je vous proposerai certaines pratiques simples d'ancrage et de reliance aux énergies des arbres ou du lieu si vous en êtes d'accord. Chaque saison est porteuse d'énergies différentes. Le printemps apporte des tendances de renouveau, l'été nous boost tandis que l'automne nous invite à ralentir et l'hiver au repli sur soi. En nous connectant consciemment à ces énergies nous nous mettons en phase avec la nature et donc avec notre nature propre. C'est tout simple !

• De mon côté j'effectuerai les libérations énergétiques nécessaires selon la thématique de la séance. Un soin de libération en nature est souvent très puissant car connecté directement aux énergies de la terre-mère. Alors envie de tester ?

Comment les Arbres guérissent les humains : La révolution de la Sylvothérapie

LES BIENFAITS DES THÉRAPIES VERTES

Les dernières recherches scientifiques, dans des pays aussi distincts que le Japon, le Canada ou les USA, ont confirmé qu’il y avait bien au moins une corrélation, et parfois un lien de causalité entre le fait d’être en forêt et des améliorations de la santé de l’organisme, tant sur le plan psychologique que physiologique.

La Science derrière la Sylvothérapie : études et bénéfices

La sylvothérapie, ou thérapie par les arbres, déborde au-delà de nos simples promenades en forêt. Au cours de ces dernières décennies, des chercheurs ont mis en lumière des faits captivants : les arbres seraient de véritables guérisseurs naturels. D’après une étude japonaise publiée dans le journal « Environmental Health and Preventive Medicine », passer du temps dans la nature diminue le stress, améliore l’humeur et renforce le système immunitaire.

Ce qui nous captive, dans cette pratique, c’est l’idée que les phytoncides, des substances émises par les arbres, auraient des effets bénéfiques sur notre santé. Les phytoncides, en plus de renforcer notre système immunitaire, réduisent le taux de cortisol, une hormone directement liée au stress. Les phytoncides ont une action bénéfique sur le système nerveux parasympathique des humains, qui régule toutes les fonctions de régénération et de détente du corps et inhibent le système nerveux sympathique, qui est celui qui nous permet d’agir efficacement en cas de fuite ou d’attaque. Autrement dit, en forêt, l’humain se détend. Alors qu’on cherche souvent des solutions sophistiquées pour se sentir mieux, peut-être que la solution se trouve simplement dans un bol d’air pur !

Pratiques Anciennes et Modernes : Quand la Nature Devient Médecine

Ce qui est fascinant avec la sylvothérapie, c’est son ancrage à la fois dans les traditions anciennes et dans les pratiques modernes. Bien avant que les études ne viennent confirmer ce que beaucoup pressentaient, certaines cultures accordaient déjà une place centrale à la connexion avec la nature. comme les Amérindiens qui célèbrent depuis longtemps l’énergie des plantes et des arbres.

Aujourd’hui, la sylvothérapie ressurgit grâce aux connaissances modernes en psychologie et en médecine. Dans nos vies souvent dominées par la technologie, la connexion à la nature pourrait être la clé pour un équilibre physique et mental. Pratiquer la sylvothérapie ne nécessite rien de plus qu’une forêt à proximité et un désir de se reconnecter avec l’environnement. On pourrait même dire qu’une marche entre les arbres devient une activité essentielle pour quiconque se sent dépassé par le quotidien.

En explorant de manière consciente la sylvothérapie, nous pourrions non seulement améliorer notre santé, mais aussi notre bien-être général. Dans un monde où le stress et les maladies chroniques sont omniprésents, prendre un instant pour respirer et se ressourcer sous la canopée verdoyante pourrait bien être le répit dont nous avons tous besoin !

Les lumières vertes et bleues rassurent notre cerveau, une luminothérapie naturelles

S'émerveiller devant le spectacle de la Nature augmente le taux de cytokines pro-inflammatoires, des protéines qui boostent notre système immunitaire

Le silence, ou les sons naturels (chant des oiseaux, eau) stimulent le système nerveux parasympathique.

Le Mycobacterium vaccae, bactérie présente dans le sol forestier, joue le rôle d’antidépresseur naturel, et a aussi une action bénéfique sur le système immunitaire et sur les capacités cognitives.

MON EXPERIENCE AVEC LE CHAMANISME,

Depuis mon enfance, j'ai toujours été attirée et très connectée à la Nature. Adulte, la visite de nombreux jardins publics et privés, le jardinage, mes voyages aux 4 coins du monde dans des espaces grandioses comme en Nouvelle Zélande, Polynésie, désert Marocain ... ont fait partie intégrante de mon chemin. A partir de 2015, j'ai ressenti un besoin encore plus intense de me reconnecter en conscience à Dame Nature et j'ai découvert ses merveilleux bienfaits sur notre santé.

J'ai suivi une formation de "passeuse Nature "avec "Eveil & Nature" qui m'a permis d'aller plus en profondeur dans ma reliance avec notre environnement. J'ai également crée un espace de reconnexion à la nature pour les enfants "les jardins de Gabrielle", aujourd'hui "Peli'relais Nature"pour tous à Pelissanne, près de salon de Provence.

Après avoir constaté les bienfaits sur les enfants et moi même, j'ai animé plusieurs conférences sur le syndrome de déficit Nature et sur la nécessité de se reconnecter à la nature pour notre bien-être et notre santé. J'ai également organisé différents ateliers et balades méditatives et sensorielles avec des adultes.

Guidée par des initiations intuitives avec des esprits chamans, j'ai commencé à intégrer la connexion à la nature et le tambour dans mes pratiques thérapeutiques. Le chamanisme, pratiqué par des cultures indigènes sur tous les continents, repose sur la croyance que le monde est peuplé d'esprits, qu'ils soient liés aux animaux, aux plantes ou aux éléments naturels comme le vent, l'eau et la terre. Le rôle du chaman est de servir d'intermédiaire entre ces esprits et les êtres humains, en rétablissant l'équilibre énergétique de la personne souffrante. Les chamanes agissent comme des intermédiaires entre les mondes visible et invisible. Ils utilisent leur sagesse pour aider les personnes en quête de guérison, de guidance et de transformation

Dans la tradition chamanique, la maladie est souvent perçue comme un déséquilibre spirituel, une déconnexion avec les forces naturelles. Le chaman entre en transe, souvent à l'aide de tambours, de chants ou de plantes psychoactives, pour entrer en contact avec ces esprits et demander leur aide. Les rituels de guérison incluent des pratiques telles que le recouvrement d'âme, où le chaman part à la recherche de fragments d'âme perdus à la suite de traumatismes, ou encore l'extraction d'énergies négatives du corps du patient.

Cette approche fait écho aux médecines traditionnelles et aux thérapies alternatives qui considèrent la maladie comme un déséquilibre à plusieurs niveaux : environnemental, énergétique, émotionnel et spirituel. Aujourd'hui, les pratiques chamaniques connaissent un regain d'intérêt dans les sociétés occidentales, notamment à travers des retraites spirituelles, des stages de reconnexion à la nature et des sessions de guérison chamanique. Le retour à ces méthodes ancestrales est souvent perçu comme une réponse à la vie moderne, marquée par le stress et la déconnexion des éléments naturels.

Dans un monde en perpétuel changement, ces traditions offrent une voie pour retrouver équilibre, paix intérieure et bien-être global, en renouant avec la nature et les forces invisibles qui nous entourent. Que ce soit à travers une marche méditative dans une forêt ou un rituel de recouvrement d'âme, la nature et le chamanisme nous rappellent que la guérison passe souvent par une reconnexion avec notre essence la plus profonde, une essence qui est intrinsèquement liée au monde naturel. Le chamanisme occupe une place centrale en tant qu'outil de connexion avec les forces naturelles et les esprits pour rétablir l'équilibre physique, émotionnel et spirituel.

Le voyage chamanique au tambour nous invite à nous rapprocher de la Terre et à prendre conscience de notre responsabilité envers elle. Il nous rappelle également que le chamanisme est un héritage précieux de guérison naturelle millénaire qui mérite d’être préservé et transmis aux générations futures.

Personnellement je pratique un néo chamanisme qui incorpore des éléments du chamanisme traditionnel avec des pratiques spirituelles adaptée à des personnes en dehors des cultures indigènes et excluant tout ingestion de plantes ou autre psychoactives.

" La nature est un bon guide quand on la vit, qui nous montre toujours le chemin" J Allaire

Sylvie-Armelle

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